顎関節症でお悩みの方へ｜マウスピースでも改善しない理由とは？
宗像市の整体院 海和〜miwa〜 です！
今回は「顎の不調」についてご質問を頂いたので、お話しさせていただきます！
最近、「顎がカクカク鳴る」「口が開けにくい」といったご相談が増えています。
このような症状は「顎関節症（がくかんせつしょう）」と呼ばれる状態が関係しているかもしれません。
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こんな不調、ありませんか？
• 顎がカクカク鳴る
• 口が思うように開かない
• 食事中にこめかみや頬が痛む
• 頭痛や耳鳴りが増えてきた
• 顔のゆがみが気になる
こうした不調は「顎関節症」と呼ばれる状態が関わっているかもしれません。
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見落とされがちな「顎のサイン」
「なんとなく噛みにくい」「片側ばかりで食べる」など、日常のクセが積み重なると、食事や会話に支障をきたしたり、美容面にも影響が出てしまいます。
実際にはこんな声が多いです：
• 朝起きると顎がだるい
• マウスピースをつけても外すと元に戻る
• 頭痛や肩こりが強くなった
• 顎を動かすと「ガリッ」と音がする
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なぜマウスピースだけではうまくいかないのか？
歯科で行われる一般的な対応は、マウスピースによる保護や一時的な痛みの軽減です。
もちろん効果を感じる方もいますが、
• つけているときだけ楽になる
• 長時間の装着がつらい
といった声も少なくありません。
その理由は、「顎に負担をかけている根本原因」が解決されていないからです。
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実は「姿勢」が大きく関わっています
顎関節の不調は大きく分けると「2つのタイプ」があります。
1. 顎そのものに問題があるタイプ
2. 姿勢や筋肉のアンバランスから顎に負担がかかっているタイプ
実は 2のタイプが大半 を占めています。
例えば猫背を正すだけで、口の開きがスムーズになることがあります。
これは、全身を包む「筋膜」が顎とつながっており、姿勢の崩れがそのまま顎の動きを制限してしまうためです。
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よく見られる顎のサイン
• 関節音：「カクッ」と鳴るのは関節の動きが乱れているサイン
• 顔のゆがみ：片側でばかり噛むクセが続くと筋肉の左右差が出やすい
• 噛むと痛い：こめかみや頬の筋肉が疲労している可能性あり
• 耳鳴りや肩こり：顎の乱れが首や耳まわりに影響することも
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顎に負担をかける生活習慣
• 頬杖をつく
• 足を組む
• パソコンやスマホで前のめりになる
• 無意識に歯を食いしばる
• 片側だけで噛む
これらは姿勢を崩し、顎に余計な力をかける原因になります。
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当院のアプローチ
当院では、顎だけに注目するのではなく 体全体のバランス をチェックします。
具体的には、
• 顎の動きの制限
• 首がまっすぐすぎないか（ストレートネック）
• 肩が内に巻き込まれていないか
• 猫背や反り腰などの姿勢
• 音や痛みが出るタイミングや生活習慣
こうした点を確認しながらやさしいアプローチを行い、必要に応じてセルフケアの方法もお伝えしています。
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まとめ
マウスピースを使っても改善しない、食事や会話がつらくなってきた…そんな方は一人で抱え込まず、ぜひご相談ください。
顎だけを見るのではなく、体全体を見直すこと。
それが、再発を防ぎ、快適な毎日を取り戻すための近道です。
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気になることはLINEやお問い合わせフォームからお気軽にご相談ください。
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営業時間・アクセス
整体院 海和（miwa）
• 福岡県宗像市栄町12−19−201 カサデエスタシオン
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